女主每星期做4到5次运动，每次1小时，同时在饮食方面配合，主要吃蔬菜，鸡鸭鹅等肉类虽然有时也吃，但不敢多吃，而且不跟含高蛋白质的食物一起吃，因为慧珊知道两者混和会产生致肥的化学物质。她这样一边运动一边配合饮食，一个月轻了10磅。女主说道：“我属长脸型，瘦一点上镜会好看些。”

　　容易长胖的女士们要漂亮，午餐时千万不能吃饭，因为米饭含有淀粉质，容易致胖。于她本人，午餐只吃菜，饭不沾唇，连晚餐也不多吃，多只吃一碗饭。另外，她每天还要做2030分钟的简单运动。 

　　除了平时的日常保养外，黎姿习惯随身携带保湿喷雾。保湿型的喷雾是常见的一种喷雾。它们一般由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素。它除了能够对肌肤进行随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。在感到周围空气干燥时，喷些在脸上，看上去皮肤会水润润了。

　　由参选港姐顺利进入演艺圈天生拥有绝好的肤色，曾被视为“白皙无暇”的。平时除了每天五分钟的面膜之外，还靠食补，多食燕窝和维他命c。此外，她还特别喜欢泡澡，在台湾生活过半年的她，时常都会去spa泡牛奶浴，现在工作再忙碌，在家中也会边敷面膜边泡澡，倒点按摩油或精油，享受难得的放松时刻。她自言保养肌肤的秘诀是保持愉快的心情。

　　能拥有好的肤质，除了要配合均衡的饮食和充足的休息外，选用天然成分隔离霜是护肤关键。另外，隔离霜先必须确认是亲水性的，这样才能确实将化妆品隔离并且让化妆，不同颜色的隔离霜分别很大，要注意区分。另外，大多数隔离产品能防止皮肤过早老化，使用电脑时擦隔离霜可以减少灰尘对皮肤的伤害。 

　　宣萱说她皮肤一直保护的是因为每次卸妆都卸的非常干净。“拍戏的时候总要化妆而且很可能要换几次妆，对皮肤非常不好，所以下来一定要把妆卸干净，这样皮肤才会看起来很漂亮、很健康。”

　　为了保持美丽，女们往往要比一般人更加努力去保养，有时候，为了让自己的荧幕生命更长一些，选择注射除皱或者激光嫩肤等微整形的手段来除皱嫩肤也是常有的事情，这一类的“午餐美容”方式不费时少，而且恢复快，不影响日常生活和工作，让你轻松拥有水润健康的肌肤。