怎么预防胸部下垂?女人身材本应该是玲珑有致的，但是出现胸部下垂现象不仅仅影响到了身材曲线，还会让女性的魅力大大降低，让很多女性朋友陷入深深的自卑当中。因此，除了脸蛋以外，女性一定要多多关心自己的胸部。那么，怎么预防胸部下垂?下面有请万州华美专家来为我们作出详细的介绍。

胸部下垂要怎么预防?多吃高蛋白食物

想减肥也不要以牺牲自己的胸线为代价。而且，吃对蛋白质也有利于减肥呢。多喝些豆浆牛奶、吃些大豆制品、这些食物既能给你补充优质蛋白，防止胸下垂，有有利于减肥。

除了蛋白质，你还要给自己的身体补充一些油脂。虽然油是减肥的大敌。但是完全不吃油是不利于健康和体型的。适当吃些花生、核桃、杏仁等富含多不饱和脂肪酸的食物吧

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胸部下垂要怎么预防?避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡

如果用热水刺激乳房，有可能会导致乳房下垂，因为热水可能烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。万州华美整形医院的医生表示。洗澡时的水温以27度左右为宜。此外，不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，以免破坏其对胸部的提拉作用。可用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。

胸部下垂要怎么预防?选择合身的胸罩。

发育期后，胸部一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己胸部大小的变化，选择合身的胸罩。经常穿着过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，让血管阻塞，对于健康和胸形皆会造成不良影响。 减肥方法

方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在胸部变化时，佩戴合适的胸罩。

小贴士：合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部下留下痕迹。回到家可松解胸围，并按摩一下腋下淋巴结。

万州华美整形医院胸部下垂矫正，采用注射技术，根本解决乳房下垂在人体结构的缺陷，通过加固技术，有机整合，重新塑形的乳房有动感不生硬，外形上不产生疤痕，乳头感觉不缺失，不影响哺乳。