改善乳房下垂外扩，恢复乳房青春。万州华美整形美容专家介绍，乳房下垂外扩一般是因为乳房过大或是哺乳的原因导致的乳房问题，它会影响到乳房的美观问题，是很多爱美女性急欲改善的。如今，通过胸部整形手术可以让你的乳房重现青春魅力，不再为它的下垂外扩而烦恼。

万州华美整形医院专家表示，如果发现自己只是轻度的乳房下垂外扩，不必过分担心，只要通过穿戴胸罩、沐浴时按摩和一些适当的提胸运动就能适当改善自己的胸部情况了。其运动方法有：

一、改善乳房下垂>>>乳房下垂矫正要多少钱？

1、跪坐在地面上，臀部和大腿压在小腿上，双手自然放松，搁在大腿上。

2、将手缓慢抬向身后，使双臂向后伸直，尽量到达脚后跟处，用手掌碰触脚跟。

3、双手交叉相握，使双臂在身后抬起，并尽量举向头顶，令上身向地面俯压下去，使胸部碰触到膝盖。

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二、改善乳房外扩

1、双臂移到胸前，两个手掌合拢。

2、吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。

3、保持2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持10秒后放松身体。反复5次，拢胸效果非常明显。

想要快速有效地改善乳房下垂外扩的问题，胸部整形手术是很好的方法。一般胸部整形手术会取环绕乳晕的环形切口，医生会切除过多的乳房组织、脂肪和皮肤，然后将乳头乳晕升至较高部位。乳晕因为牵拉通常较大，需要缩小。最后将乳晕上方的皮肤拉下，围绕乳晕缝合，重塑乳房。

目前，治疗乳房下垂外扩的手术有很多，比如乳房上提固定术、真皮固定术、双环固定术等等，它们的基本原理都是将下垂松懈的乳房组织上提固定，并相应去处形成的“皮肤乳晕”，获得正常的乳房外观。>>>乳房下垂矫正后多久能恢复？

当然，想要乳房下垂外扩的治疗效果和安全性得到保证的话，选择正规的医院进行手术是很有必要的。华美胸部整形运用的全胸壁曲线管理，结合乳房营养学、乳房动态管理学进行唯美设计，跟踪呵护一生，让您散发持久魅力。