和朋友挥手告别，手臂上的“拜拜肉”甩来甩去，格外惹人眼球，羡慕别人穿短袖时纤细的手臂，和自己粗壮的形象形成鲜明的对比，怎样减手臂脂肪？下面，来让专家帮你解答。立即咨询专家

1、举哑铃。通过这种方法给自己的双臂减少赘肉。如果是男生，那么强烈，多多益善，如果是女生，切记适量，不可因为举哑铃过多而练出肌肉。

2、经常做一些带有挥臂的科学运动。比如打羽毛球、打网球、打壁球等等。 

3、专门的瘦手操。所谓瘦手操其实是局部的手臂运动，平日里做热身运动的时候常常有一部分动作是手臂的放松动作，这也是瘦手操的一种。瘦手操种类较多，根据你手臂哪一部分的赘肉较多来选择适合的瘦手操。

4、注意平日里的饮食习惯，多吃水果多喝水，在平常的菜肴里可以多吃一些洋葱、木耳之类，这些不能够使你的手臂减肥，而且还有排毒养颜，美白肌肤的功效。

5、吸脂，通过医学方法快速去掉多余的脂肪。问问专家怎样减手臂

     怎样减手臂脂肪？专家强调：针对手臂过多的脂肪，一定要选择适合自己的方式减掉。万州华美多维立体吸脂，通过手臂吸脂，纤细手臂让你女人味十足。点击咨询